Sporthalle Gaste
Hauptstraße 44, Hasbergen – Gaste
Strong Nation
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
High Intensity Intervall Training
Beats und Effekte sind genau auf die Musik abgestimmt.
Fit für Frauen
Dienstag 19:00 - 20:00Uhr
Funktionsgymnastik, Kräftigung- und Ausdauertraining, Herz- Kreislauftraining
Fit für Frauen 60 +
Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
Rückengerechte Funktionsgymnastik, Koordinationsübungen,
Herz- Kreislauftraining, Entspannungsübungen
Fitnessgymnastik Kombinationsstunde
Mittwoch 19:00 - 21:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr Kondition- und Herz-Kreislauftraining.
Im Sommer auch
Walken und Radfahren. Training für das Sportabzeichen
20:00 – 21:00 Uhr Gymnastik und Muskelaufbauendes Krafttraining
Zumba
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
Es erwarten dich lateinamerikanische Rhythmen, Partyfeeling gepaart mit den Tanzstilen Merengue, Cumbia, Salsa, Chacha, Flamenco und Samba.
Yoga
geschlossene Kurse
Unsere erfahrene Yogalehrerin Clara wird durch die vier grundlegenden Yoga-Elemente führen:
- Ansas (Körperübungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Konzentration und Achtsamkeit
- Meditation