Abteilung Fitness / Gymnastik
Fitness / Gymnastik
Fitness / Gymnastik
Sporthalle Gaste
Hauptstraße 44, Hasbergen – Gaste
Strong Nation
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
High Intensity Intervall Training
Beats und Effekte sind genau auf die Musik abgestimmt.
Fit für Frauen
Dienstag 19:00 - 20:00Uhr
Funktionsgymnastik, Kräftigung- und Ausdauertraining, Herz- Kreislauftraining
Fit für Frauen 60 +
Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
Rückengerechte Funktionsgymnastik, Koordinationsübungen,
Herz- Kreislauftraining, Entspannungsübungen
Fitnessgymnastik Kombinationsstunde
Mittwoch 19:00 - 21:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr Kondition- und Herz-Kreislauftraining.
Im Sommer auch
Walken und Radfahren. Training für das Sportabzeichen
20:00 – 21:00 Uhr Gymnastik und Muskelaufbauendes Krafttraining
Zumba
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
Es erwarten dich lateinamerikanische Rhythmen, Partyfeeling gepaart mit den Tanzstilen Merengue, Cumbia, Salsa, Chacha, Flamenco und Samba.
Sporthalle Hasbergen
Schulstraße 16, Hasbergen
Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr
Kräftigung der Muskulatur - Dehnen - Ausdauertraining und Mobilisation stehen im Vordergrund
Aktiv 60 +
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Förderung der Beweglichkeit, Koordination
gepaart mit Entspannungsübungen
Bauch - Beine - Po
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr
Gezieltes Problemzonentraining durch Powerworkout und Aerobic- Elementen
Wassergymnastik
Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr
Hallenbad in Hagen
*zuzüglich ermäßigter Halleneintritt*
Informationen zu Fitness / Gymnastik
Christin Kohlenberg
Tel.: +49 5405 92822 - 20
E-Mail:
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