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Yoga – in der Sporthalle Gaste     

Auch im Jahr 2024 bietet die Spielvereinigung Gaste-Hasbergen in der Sporthalle Gaste einen Yoga-Kurs an. Erlebe die Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und lasse den Alltagsstress hinter dir.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Clara wird durch die vier grundlegenden Yoga-Elemente führen:

  • Ansas (Körperübungen): Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen stärken wir unseren Körper, verbessern die Flexibilität und finden die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

  • Pranayama (Atemübungen): Entdecke die Kraft deines Atems und lerne, ihn bewusst zu lenken. Atemübungen unterstützen die Entgiftung, steigern die Energie und fördern die innere Ruhe.

  • Konzentration und Achtsamkeit: In unserer hektischen Welt ist es wichtig, den Moment bewusst wahrzunehmen. Clara wird euch helfen, eure Konzentration zu verbessern und achtsamer mit euch selbst umzugehen.

  • Meditation: Erfahre die tiefe Entspannung und innere Klarheit durch Meditation. Clara wird euch in geleiteten Meditationen anleiten, um den Geist zur Ruhe zu bringen und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Es werden vier geschlossene Kurse von gesamt vier Einheiten a´ 75 Minuten je Trainingsperiode angeboten.

Wähle deine Trainingsperioden:

11.01.2024 – 08.02.2024 
22.02.2024 – 14.03.2024
04.04.2024 – 25.04.2024
16.05.2024 – 06.06.2024     

Trainingszeiten der Kurse:

Donnerstags 17:30 – 18:45 Uhr und 18:45 – 20:00 Uhr

Was sind die Vorteile von Yoga?

  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur
  • Stressabbau
  • Achtsamkeit stärken
  • Positive Einstellung
  • Verbesserter Schlaf
  • Atemübungen stärken das Immunsystem
  • Regulierung des Hormonhaushalts
  • Positive Auswirkung auf Herz und Lunge
  • Angeregte Verdauung
  • Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit

Jeder Kurs hat eine Teilnehmerhöchstgrenze von gesamt 20 Personen.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Es werden die ersten 20 eingehenden Anmeldungen je Kurs berücksichtigt.

  • Kostenpunkt für 4 Einheiten a´75 Minuten für

    Mitglieder:                        19,90 €
    Nichtmitglieder:           59,90 €

Unsere Yogalehrerin Clara Hehemann freut sich auf euch.

Anmeldungen sind erhältlich:

- als Download –> Anmeldeformular
- oder per Abholung: Vereinsheim, am Sportplatz 2, 49205 Gaste

Bei Fragen zu unserem Angebot melde dich gern bei:

Christin Kohlenberg
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Tel: 05405 92822-20


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